najděte klid a sílu v
rozbouřeném světe

seznamte se s mindfulness a dalšími
přístupy osobního rozvoje

Vítám vás.  Na těchto stránkách najdete informace, metody a akce, které vám pomohou lépe zvládat stres a emoce, předcházet vyhoření a cítit více síly, radosti i motivace a v každodenním životě. Pokud hledáte kompas, pomocí kterého se lépe vyznáte v této divoké době, věřím, že vám ho pomohu najít. Srdečně vás zdravím a těším se na naše společné dobrodružství.

jak vás mohu podpořit

Nabízím vám několik cest, jak najít klid a sílu ve svém životě

ING. MAREK VICH, PH.D.​​

Lektor mindfulness | terapeut | vysokoškolský učitel

Mou rolí je pomáhat vám lidem nacházet sílu a klid v každodenním životě. Proto se věnuji vzdělávání v oblasti duševního zdraví, psychologie a seberozvoje. Předávám prověřené přístupy především založené na mindfulness a sebe-laskavosti. 

Vzdělávání se věnuji od roku 2008 a od roku 2014 působím jako lektor mindfulness. Spolu-vytvořil jsem vědecky ověřený program Relational Mindfulness Training (RMT) a organizaci Mindfulness Club. V roce 2017 jsem na VŠE obdržel doktorát z manažerské psychologie a současné době působím jako garant předmětů psychologie a manažerské psychologie na vysoké škole AMBIS.

Mindfulness a sebelaskavost

vědecky podložené kvality psychického rozkvětu

Mindfulness (všímavost) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a s nadhledem i se zájmem objevovat, co se v něm odehrává. Mindfulness bylo společně se sebelaskavostí vědeckými studiemi opakovaně prokázano jako účinná cesta pro zvládání stresu a nejistoty, prevenci vyhoření, posílení pracovní angažovanosti a motivace, zlepšení soustředění, psychické odolnosti i pocitu osobního štěstí.

zvu vás na mé nejbližší akce

workshopy, kurzy a konference mindfulness a osobního rozvoje

letní kemp

2025-07-10 | Mindful Camp: Letní oslava přítomnosti

Srdečně Vás zvu na letní všímavou oslavu v přírodě a jedinečné osobní setkání všech příznivců všímavého a vědomého stylu života. Tato akce je možnost, jak se potkat osobně v přítomnosti spousty dalších skvělých lidí, jógy i mindfulness.

Meditace na Instagramu

Nejrychlejší cesta, jak se seznámit s mindfulness

Tvořím pro vás krátká videa o mindfulness, laskavosti, zvládání stresu, zdravém životním stylu a dalších prospěšných témat. Sledujte mne na Tik Toku a Instagramu a díky vám budu každý den připomínat možnost být více všímaví, laskaví a vděční.

meditace mindfulness

vyzkoušejte si meditaci pro zvládání stresu

mindful podcast

Navštivte má vysílání o mindfulness a
zdravém životním stylu

Kurzy pro firmy

Pravidelně pořádám kurzy a workshopy pro zaměstnance a manažery. Lidem ve firmách pomáhám především lépe zvládat stres, zvyšovat efektivitu práce, zlepšovat komunikační dovednosti a zvládání konfliktů. Má školení se také zaměřují na posílení zdraví a imunity, zvýšení vitality a zlepšení spánku. V tomto směru jsem již pomohl tisícům lidí a velmi rád budu spolupracovat i s vámi.

projekty, které spoluvytvářím

vzdělávací aktivity a programy z oblasti duševního zdraví

Staňte se členem mindfulness clubu

získejte vstup na akci zdarma nebo se slevou a řadu dalších výhod

Zvu vás do komunity Mindfulness Clubu, kterou aktivně spolu-tvořím s mými přáteli a kolegy lektory. Jako novému členovi vám nabízíme podporu na vaší cestě rozvoje mindfulness a laskavosti. Ať už máte zájem lépe zvládat stres či emoce, podpořit své zdraví a nebo cítit v životě více klidu a svobody a nebo jen chcete být v kontaktu s lidi, kteří se zajímají o vědomý styl života – naše komunita vás v tom podpoří.

“V tomto čase eskalujících změn a nejistot je mojí ctí pomáhat vám k rozvoji síly, psychické podpory a převzetí zodpovědnosti za váš život i štěstí v něm”

– Marek Vich –

kontaktujte mě